Die Fünf »Tibeter«® sind ein einfaches 20-minütiges Energie-
und Fitnessprogramm für alle Altersgruppen. Ursprünglich aus
dem Yoga stammend, bestehen die Übungen aus fünf aufeinander
abgestimmten Bewegungsabläufen. Diese natürlichen
Haltungsübungen, kombiniert mit ruhiger, tiefer Atmung, wirken
ganzheitlich: Sie harmonisieren und vitalisieren unsere
Organfunktionen sowie das Energie- und Immunsystem. Darüber
hinaus stärken die Fünf »Tibeter«® nicht nur die körperliche
Fitness, sondern fördern auch die mentale Stärke. Sie helfen,
soziale und emotionale Intelligenz zu entwickeln und bieten
einen natürlichen Weg zu mehr Selbstbewusstsein, Ruhe und
Gelassenheit.
